GresikSatu | Uban adalah masalah umum yang dialami oleh banyak orang, terutama saat memasuki usia yang lebih matang.
Meskipun umum, kehadiran uban bisa membuat seseorang merasa kurang percaya diri.
Ada beberapa cara alami untuk mengatasi uban tanpa harus mencabut atau menyemirnya, berikut adalah beberapa metode yang bisa Anda coba:
1. Konsumsi Makanan Antioksidan
Pola makan yang sehat dan seimbang dapat membantu menjaga kesehatan rambut dan mencegah pertumbuhan uban.
Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran hijau, serta protein dan vitamin yang diperlukan untuk kesehatan rambut.
Berikut ini beberapa makanan yang bisa kamu coba untuk menghilangkan uban di rambut,
- Taoge / Kecamba
Penelitian membuktikan bahwa kecambah memiliki kandungan yang kaya akan vitamin C serta antioksidan.Efek jangka panjang mengkonsumsi kecamba adalah menambah kandungan pigmen hitam, sehingga rambut akan tetap kuat dan potensi munculnya uban akan sangat berkurang.
- Jeruk
Buah jeruk sudah dikenal mengandung banyak vitamin C yang kaya manfaat untuk tubuh, kandungan vitamin dalam buah jeruk sangat bermanfaat untuk menjaga kilau dan warna asli rambut. - Makanan yang Difermentasi
Makanan yang difermentasi banyak mengandung Prebiotik sehingga baik untuk sistem pencernaan, Seperti kimchi, tapai, tauco, dan yoghurt.Lantas apa hubungannya kesehatan pencernaan dengan Uban?, mengutip pernyataan Kelly Jones, seorang ahli nutrisi di Philadelphia, “usus yang sehat sangat penting untuk rambut karena bakteri organ tubuh ini menghasilkan vitamin B dan biotin”.
Kekurangan kandungan biotin dalam tubuh bisa menyebabkan perubahan warna dan kekuatan rambut, seperti membuatnya rapuh dan lebih rentan menipis, oleh karena itu penting menjaga asupan biotin untuk menunda pertumbuhan uban.
- Ikan Salmon
Salmon sangat direkomendasikan karena kaya akan vitamin D, asupan vitamin D yang cukup dapat menjaga pigmen rambut agar tidak cepat berubah warna.Mengkonsumsi suplemen vitamin D dalam bentuk kapsul atau sirup juga mempunyai efek yang sama dengan ikan salmon, namun mengkonsumsi ikan salmon segar jauh lebih baik karena kaya manfaat tambahan seperti protein dan omega 3.
2. Terapi Minyak Rambut
Minyak rambut alami seperti minyak kelapa atau minyak zaitun dapat membantu menghidrasi rambut dan menjaga kelembutannya.
Oleskan minyak tersebut secara teratur ke kulit kepala dan rambut, biarkan selama beberapa jam sebelum dicuci bersih.
Terapi minyak rambut dapat membantu mengurangi kekeringan dan kerusakan pada kulit kepala dan akar rambut, sehingga terapi minyak rambut akan membantu merawat kelembapan dan memberikan rambut kandungan vitamin dan nutrisi secara langsung.
3. Pewarna Rambut Alami
Beberapa bahan alami seperti teh hitam, Kopi, Wortel, Buah Bit, Kulit Lemon dapat digunakan sebagai pewarna alami untuk menutupi uban secara bertahap.
Warna yang dihasilkan bergantung dengan pemilihan jenis bahan yang digunakan, biasanya penggunaannya dengan direndam dengan air untuk dijadikan ekstraksi alami an digunakan untuk membilas rambut.
