GresikSatu | Lagom adalah konsep gaya hidup dari Swedia yang berarti “cukup, tidak berlebihan, tidak kekurangan”.
Prinsip ini mengajarkan keseimbangan dalam segala aspek kehidupan, mulai dari pekerjaan, konsumsi, hingga interaksi sosial.
Menerapkan Lagom dalam kehidupan sehari-hari dapat meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Berikut ini adalah panduan lengkap tentang cara menerapkan Lagom dalam kehidupan Anda.
1. Pahami Konsep Dasar Lagom
Lagom berasal dari frasa Swedia “lagom är bäst”, yang berarti “cukup adalah yang terbaik”.
Ini mencerminkan filosofi bahwa hidup yang seimbang dan sederhana membawa kebahagiaan dan ketenangan.
Dengan mengadopsi Lagom, kita dapat mengurangi stres, meningkatkan kualitas hidup, dan menciptakan harmoni dalam segala aspek kehidupan kita.
2. Terapkan Lagom dalam Gaya Hidup Sehari-Hari
Waktu Kerja yang Teratur: Tetapkan jadwal kerja yang jelas dan patuhi jam kerja. Hindari bekerja berlebihan dan pastikan untuk mengambil istirahat yang cukup.
Fokus pada Efisiensi: Lakukan tugas dengan efisien, hindari multitasking yang berlebihan, dan fokus pada kualitas daripada kuantitas.
Keseimbangan dalam Konsumsi
- Pola Makan Seimbang: Konsumsi makanan sehat dalam porsi yang cukup. Hindari makan berlebihan dan pilih bahan makanan yang segar dan bergizi.
- Belanja dengan Bijak: Beli barang-barang yang benar-benar diperlukan dan berkualitas baik. Hindari konsumsi berlebihan dan utamakan produk lokal dan ramah lingkungan.
Keseimbangan dalam Interaksi Sosial
- Hubungan yang Seimbang: Jaga keseimbangan dalam hubungan sosial. Berikan waktu yang cukup untuk keluarga dan teman-teman, tetapi juga luangkan waktu untuk diri sendiri.
- Komunikasi yang Baik: Jaga komunikasi yang jujur dan terbuka dengan orang-orang di sekitar Anda. Dengarkan dengan empati dan berbicaralah dengan hormat.
3. Terapkan Lagom dalam Kehidupan Rumah
Dekorasi Rumah yang Sederhana dan Fungsional
- Desain Minimalis: Pilih desain interior yang sederhana dan fungsional. Hindari dekorasi yang berlebihan dan utamakan kenyamanan.
- Pemilihan Warna Netral: Gunakan warna-warna netral yang menenangkan seperti putih, abu-abu, dan beige. Warna-warna ini menciptakan suasana yang damai dan seimbang.
Pengelolaan Ruang yang Efisien
- Decluttering: Singkirkan barang-barang yang tidak diperlukan dan buat ruang yang lebih lapang. Simpan hanya barang-barang yang memiliki nilai dan fungsi.
- Organisasi yang Baik: Atur barang-barang dengan rapi dan mudah dijangkau. Gunakan kotak penyimpanan dan rak untuk menjaga keteraturan.
4. Praktikkan Lagom dalam Kesehatan Mental dan Fisik
Aktivitas Fisik yang Teratur
- Olahraga Rutin: Lakukan olahraga secara teratur untuk menjaga kebugaran fisik dan mental. Pilih olahraga yang Anda nikmati seperti berjalan kaki, yoga, atau bersepeda.
- Istirahat yang Cukup: Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam. Tidur yang berkualitas penting untuk kesehatan dan kesejahteraan.
Keseimbangan Emosional
- Meditasi dan Relaksasi: Luangkan waktu untuk meditasi dan relaksasi setiap hari. Praktik ini membantu mengurangi stres dan meningkatkan keseimbangan emosional.
- Aktivitas yang Menyenangkan: Lakukan aktivitas yang Anda nikmati dan memberi kebahagiaan. Ini bisa berupa hobi, membaca, atau menghabiskan waktu di alam.
Menerapkan Lagom dalam kehidupan sehari-hari dapat membawa banyak manfaat, termasuk peningkatan kebahagiaan dan kesejahteraan.
Dengan menyeimbangkan berbagai aspek kehidupan, mulai dari pekerjaan, konsumsi, interaksi sosial, hingga kesehatan mental dan fisik, kita dapat menciptakan kehidupan yang lebih harmonis dan memuaskan.
Mulailah dengan langkah kecil dan konsisten, dan rasakan perubahan positif dalam hidup Anda.