Cara Mengkonsumsi Bunga Liar Telang yang Bermanfaat Bagi Kesehatan dan Kecantikan

GresikSatu | Bunga Telang (Clitoria ternatea), juga dikenal sebagai “Blue Pea Flower” atau “Butterfly Pea“, merupakan tanaman yang kerap dijumpai di berbagai wilayah tropis.

Bunga ini tidak hanya memikat dengan warna birunya yang indah, tetapi juga dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.

Kandungan Nutrisi Bunga Telang

Selain seagai pewarna alami, bunga telang mengandung berbagai senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan. Beberapa di antaranya adalah:

• Flavonoid: Antioksidan yang membantu melawan radikal bebas.
• Antosianin: Pigmen yang memberikan warna biru dan memiliki sifat antiinflamasi.
• Peptida: Senyawa yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
• Vitamin C: Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.

Manfaat Bunga Telang Bagi Kesehatan

1. Antioksidan Alami

Bunga telang kaya akan antioksidan yang berperan penting dalam melawan radikal bebas dalam tubuh.

Antioksidan membantu mencegah kerusakan sel dan jaringan, serta menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

2. Meningkatkan Kesehatan Otak

Senyawa dalam bunga telang diketahui dapat meningkatkan fungsi kognitif dan memori.

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak bunga telang dapat membantu melindungi neuron dan meningkatkan komunikasi antara sel-sel otak.

3. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Bunga telang memiliki sifat anxiolytic, yaitu dapat mengurangi kecemasan dan stres.

Konsumsi teh bunga telang secara rutin dapat membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan kualitas tidur.

4. Menurunkan Tekanan Darah

Peptida yang terkandung dalam bunga telang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan antosianin dalam bunga telang dapat meningkatkan kesehatan mata dengan melindungi retina dari kerusakan akibat paparan sinar UV.

Antosianin juga membantu dalam memperlambat degenerasi makula dan mengurangi risiko katarak.

Manfaat Bunga Telang Untuk Kecantikan

1. Pewarna Alami untuk Produk Kecantikan

Bunga telang sering digunakan sebagai pewarna alami dalam produk kecantikan seperti sabun, sampo, dan masker wajah.

Warna birunya yang alami tidak hanya aman tetapi juga memberikan efek menenangkan pada kulit.

2. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Antioksidan dan vitamin C dalam bunga telang membantu meningkatkan kesehatan kulit.

Mereka bekerja dengan mengurangi kerusakan akibat sinar matahari, memperlambat proses penuaan, dan meningkatkan produksi kolagen.

3. Mengatasi Jerawat

Sifat antiinflamasi bunga telang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit yang disebabkan oleh jerawat.

Penggunaan ekstrak bunga telang pada area yang berjerawat dapat membantu meredakan kemerahan dan pembengkakan.

4. Menyehatkan Rambut

Bunga telang juga bermanfaat untuk kesehatan rambut. Kandungan flavonoid dan antosianin membantu memperkuat folikel rambut, mencegah kerontokan, dan meningkatkan pertumbuhan rambut baru.

Penggunaan air rendaman bunga telang sebagai bilasan rambut dapat membuat rambut lebih kuat dan berkilau.

Cara Mengonsumsi Bunga Telang

Bunga telang dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, termasuk teh, ekstrak, dan suplemen.

Berikut adalah cara-cara umum untuk mengonsumsi bunga telang:

Teh Bunga Telang

Teh bunga telang adalah cara paling populer untuk menikmati manfaat kesehatannya. Caranya cukup mudah:

• Rebus air hingga mendidih.
• Masukkan bunga telang kering (sekitar 5-7 bunga) ke dalam air mendidih.
• Biarkan selama 5-10 menit hingga air berubah warna menjadi biru.
• Tambahkan madu atau lemon sesuai selera untuk menambah rasa.

Ekstrak dan Suplemen

Ekstrak bunga telang tersedia dalam bentuk cair atau kapsul. Suplemen ini bisa dijadikan alternatif bagi yang tidak menyukai rasa teh. Pastikan untuk mengikuti dosis yang dianjurkan pada kemasan produk.

Bunga telang adalah tanaman yang tidak hanya indah dipandang tetapi juga kaya akan manfaat bagi kesehatan dan kecantikan.

Dari mengatasi stres hingga menjaga kesehatan kulit dan rambut, bunga telang menawarkan berbagai manfaat yang luar biasa.